Aitor Ocio presenta su libro "Entrenamiento Personalizado y Alimentación" en Marbella

El Club de Pádel y Tenis Nueva Alcántara ha acogido este mediodía la presentación del libro "Entrenamiento Personalizado y Alimentación. Método de Entrenamiento NAVOBC", escrito por Aitor Ocio y Nacho Villaba.

El exfutbolista de Athletic y Sevilla, que ha estado acompañado por el diretor del club de pádel, Ignacio Saracho, y por responsable de la Fundación Baqué en Marbella y San Pedro, Aitor Villar, ha explicado que "este libro no surge por la idea de escribir un libro, sino que ha salido fruto del trabajo conseguido durante muchos años".

Ocio ha recordado que durante su etapa como futbolista necesitaba ganar musculatura y fuerza y así, de manera casual, comenzó a trabajar con Nacho Villalba. Así se inició un método de trabajo apto para cualquier persona en el que la disciplina en el trabajo físico y la alimentación son fundamentales para conseguir el éxito deseado.

El Método NAVOBC "se trabaja con máquinas y ejercicios que todos hemos hecho antes", ha destacado Aitor Ocio, quien ha apuntado que "a nivel técnico también es muy importante la alimentación".

Para que funcione este sistema de trabajo es fundamental mantener una disciplina "no vale la gente que en determinadas épocas se preocupa de su cuerpo y buscan únicamente un fin". Y es que Ocio ha insistido en que el trabajo y la alimentación deben ser un hábito para que se consigan los resultados esperados.

En cuanto al libro, que durante el próximo mes podrá adquirise en las instalaciones de Nueva Alcántara, Aitor ha especificado que "es un condicionamiento de unas bases pero no está personalizado para ningún tipo de deporte".

El exjugador del Sevilla, con el que ganó dos Copas de la UEFA, una Copa del Rey, una Supercopa de España y otra de Europa ha recordado algunos episodios de su etapa de futbolista de élite y ha señalado que "ahora práctico cualquier deporte menos fútbol".

Por último, Ocio ha señalado que "lo importante es que cada uno no se compare con otro sino que sea su propio motivador para lograr sus objetivos".