Para muchas personas la falta de tiempo, de costumbre, de organización o simplemente la pereza, les es imposible practicar deporte de manera habitual. Por este motivo la empresa marbellí "mytrainercoach" pone en marcha grupos de Walking con el objetivo de iniciarse en la práctica deportiva.
El director de "mytrainercoach", Miguel Ángel Rueda, ha explicado a
Marbella24Horas que "la idea es ofrecer servicios a aquellas personas que necesitan 'el empujoncito' para empezar a desarrollar actividad física".
En estos grupos de Walking (Caminata) pueden participar "desde personas que nunca han practicado deporte, personas mayores, personas con problemas de espaldad, con sobrepeso o incluso aquellas que dejan de fumar y que suelen aumentar de peso por la ansiedad que le supone la abstinencia", ha apuntado Rueda.
Rueda trabjará en esta actividad junto con la nutricionista Christina Barrantes, que expuso esta idea, y con la que planteará no solo la actividad física, sino también una correcta formación sobre dietética y nutrición. El responsable de "mytrainercoach" ha insistido en que "esta actividad está orientada a aquellas personas que no pueden o no suelen realizar actividad física, y que con una planificación adecuada y unos hábitos alimenticios correctos van a mejorar su estado de salud".
Este nuevo grupo es de iniciación para los que quiecan comenzar a hacer deporte para mejorar su salud, su forma física y su figura. "Ofrecemos la opción de poder formar grupos no muy numerosos (5-10 personas) para caminar por el Paseo Marítimo haciendo distintos recorridos y conseguir motivar, concienciar y que vean el movimiento como método de salud y bienestar".
Además del seguimiento que "mytrainercoach" realizará a cada uno de los participantes de manera individualizada también será fundamental el apoyo que ofrecerá para ser constantes para que todos puedan cumplir con sus objetivos.
"El porqué de esta activdad esta enfocada a concienciar a las personas de la necesidad de moverse. Estoy acostumbrado a ver mucha gente corriendo y andando por el Paseo Marítimo pero, muchos de ellos, sin tener una secuencia lógica o sin estar preparados para ello corriendo el riesgo de volverse contraproducente", ha señalado Miguel Ángel Rueda.
El director de "mytrainercoach" ha defendido que "aunque algunos puedan pensar que esta actividad no requiere ningún esfuerzo o incluso no la consideran deporte, está comprobado que: ejercita el 90% de los músculos del cuerpo humano, mejora la capacidad aeróbica, el consumo máximo de oxígeno, la resistencia física, fortalece el sistema inmunitario o retrasa el proceso de envejecimiento, entre otras ventajas".
Los grupos comenzarán a principios de mayo y ya se están promocionando. A cada miembro del grupo se le pedirá una analítica, además tendrán que rellenar un cuestionario para realizar una valoración inicial y comprobar su estado de salud. Cada caminante tendrá también su camiseta personalizada. Los interesados en saber más sobre estos grupos pueden entrar en la web
www.mytrainercoach.com.
A medida que cada uno de los mimebros vaya mejorando de nivel se irá aumentando, progresivamente, el tiempo de ejercicio. "Más adelante tengo pensado llevar a cabo rutas de senderismo para caminar por la naturaleza y aprovechar los espacios que tenemos ne nuestro municipio", ha concluido Miguel Ángel Rueda.
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